Materiale informativo — non sostituisce il parere medico
Scheda minerali e oligoelementi
Elenco numerato dei principali micronutrienti minerali (macrominerali e oligoelementi/minerali in traccia), con funzione fisiologica, segni di carenza, rischi da eccesso, fonti alimentari e fabbisogno giornaliero di riferimento.
Nota: questa scheda ha uno scopo puramente informativo ed educativo. Non è uno strumento diagnostico né sostituisce una valutazione nutrizionale personalizzata. I valori di fabbisogno riportati sono quelli LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti, V revisione SINU) per la popolazione adulta italiana e possono variare in gravidanza, allattamento, età pediatrica o in presenza di patologie.
Attenzione alle interazioni e al sovradosaggio: alcuni minerali interagiscono con farmaci comuni (es. potassio e ACE-inibitori/diuretici risparmiatori di potassio; calcio e alcuni antibiotici) o possono accumularsi fino a dosi tossiche se assunti come integratori ad alto dosaggio, soprattutto in presenza di insufficienza renale. Prima di assumere integratori, in particolare a dosi elevate, in gravidanza o insieme ad altri farmaci, consultare il proprio medico o farmacista.
Funzione fisiologica
Carenza
Eccesso / tossicità
Valori di riferimento (esami)
Forme particolari
Interazioni con i farmaci